尊敬的家长朋友：

您好！

灵蛇辞岁，马踏新程。孩子们已顺利完成本学期的学习任务，即将开启丰富多彩的寒假生活。回首过往，学校始终坚守教育初心，潜心立德树人，教育教学成果丰硕，孩子们在学习上稳步提升，在生活中懂得了责任与感恩，他们收获了知识、友谊、快乐和成长。这份成绩的取得，离不开各位家长的支持与配合。在此，由衷感谢您一直以来的理解、信任和默默付出。

寒假在即，为了让您和孩子度过一个平安、健康、充实、快乐的的假期，恳请您切实履行孩子监护人的职责，引导孩子科学合理安排假期学习生活，现将有关事项告知如下。

放假安排

放假时间：初一、初三年级1月28日上午离校；初二年级1月28日下午离校。

开学时间：下期全体学生于3月1日报到注册，3月2日正式行课。

温馨提示

1. 引导孩子制定科学合理的假期计划和作息时间，让孩子学会自主管理，培养孩子按计划做事的好习惯。

2. 营造轻松和谐的家庭氛围，以言传身教构建良好的亲子关系，给予孩子安全感与正能量。

3. 真诚信任和尊重孩子，平等沟通交流，遇事多引导，少控制，给孩子主动选择的空间。

4. 用心倾听孩子的内心想法，了解其心理需求与动态，做孩子成长过程中的知心朋友。

5. 陪伴孩子开展形式多样、内容丰富的假期亲子活动，进一步强化对孩子使用电子产品的正面引导，让亲子互动替代无意义的屏幕时间。

6. 阅读是孩子认识世界、提升自我的重要途径。建议您在寒假为孩子打造一个温馨的阅读空间，引导他们养成多读书、读好书的习惯。

7. 结合传统节日春节，对孩子进行传统文化教育和品德教育，引导孩子孝敬父母、尊老爱幼、礼貌待人、勤俭节约。

8. 鼓励孩子参与社区志愿服务、红色主题实践等有意义的活动，拓宽视野，提升综合素养。

安全须知

【总体要求】

如孩子外出，家长务必做到“四知”：知去向、知归时、知同伴、知内容。

一．防寒、防滑、防溺水

1.冬季天气寒冷，家长要提醒并监督孩子适时增添衣物，预防冻伤和感冒。

2.教育孩子不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，防止滑倒摔伤。同时，叮嘱孩子远离河塘、水库等危险水域的冰面，切勿在上面行走、玩耍，避免因冰面破裂导致溺水事故。

二．交通安全

1.若家长带孩子远行，驾车出行务必自觉遵守交通规则，坚决杜绝无证驾驶、酒后驾驶、超员超速驾驶等违法行为。

2.教育孩子外出时严格遵守交通规则，过马路走斑马线、不闯红灯，不在道路上嬉戏、打闹，不突然横穿马路。

3.家长要做好监督，严禁未满16周岁的孩子骑电动车上路，骑行时必须正确佩戴安全头盔，不得逆行、扶肩并行、攀扶其他车辆。

4.提醒孩子不要在小区车辆通道、停车场等区域玩耍，更不要在停着的汽车周围蹲坐、停留，以防因司机视觉盲区造成事故。外出时务必远离大型车辆，保持安全距离，不争道抢行。

5.教育孩子乘坐公共交通工具时，自觉遵守乘车规范，待车停稳后有序上下车；上车后坐稳扶好，不在车上吃食物或喝饮料；不能擅自将胳膊、头等身体部位伸出窗外。

三．食品安全

1.教育孩子注意饮食卫生，不喝生水、不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物，不随意采摘野果野菜食用。

2.叮嘱孩子均衡饮食，切忌暴饮暴食，摄入适量的蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，增强身体免疫能力。

3.不购买“三无”食品，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。

四．消防安全

1.严禁在室内、草坪、树林等区域燃放烟花爆竹，不得将点燃的鞭炮扔到化粪池、污水井、窖井等危险地方。

2.离家外出时，家长要做到“三清三关”：清阳台、清走道、清厨房；关火、关电、关气。切勿在厨房、阳台、公共走道、楼梯间堆放杂物，并及时清理室内可燃物。

五．游玩安全

1.出行前提前了解途经地、目的地的天气情况，合理规划旅游线路和时间。尽量避开低温、雨雪、冰冻等恶劣天气，做好防寒保暖措施。

2.外出旅行到公共场所时，要第一时间关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，谨防发生踩踏事故。

六．预防传染病

1.冬季流感等传染病多发，家长要教育孩子养成良好的卫生习惯：勤洗手；打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子用卫生纸掩盖；用过的卫生纸不要随地乱扔、不随地吐痰。

2.注意室内通风，尽量避免到人群密集、通风不良的公共场所，必要时戴好口罩。

七．电信和网络安全

1.网络诈骗手法多样，请家长和孩子牢记“三不一多”原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。

2.为预防孩子沉迷网络，家长要合理安排手机、电脑等电子产品的使用时间，并做好表率，为孩子树立良好榜样。

3.教育孩子警惕网络交友，不随便加陌生人的联系方式，更不能与网友私下见面。

4.加强孩子网络安全素养教育，引导其健康、绿色上网，不浏览不良信息；不在网上发表或转发有害、虚假、侮辱、诽谤等不良言论；不在网上欺凌、辱骂、威胁他人；不在网上造谣、传谣、信谣。

八．关注孩子心理健康

1.利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

2.学会分析处理孩子的各种情绪，鼓励孩子主动表达情绪和感受，让孩子更好地接纳自己的负面情绪。

九．其他安全

1.告诫孩子不去网吧、酒吧等未成年人不宜进入的场所玩耍；不与行为不良的人交往，更不能吸烟、喝酒和参与打架或欺凌事件。

2.教育孩子外出时随时与家长保持联系，不和陌生人搭腔，如有人跟踪或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。

3.家长应教会孩子牢记紧急电话：报警电话110、消防电话119、急救电话120。

体育健康作业

按照国家教育部对学校体育工作的要求，为大力提高中小学生的身体素质，我校根据实际情况，要求学生每天必须达到1小时的锻炼时间，建议学生每日至少完成一个项目。

项目一：晚饭后半小时带领家长快步走，家长的健康也非常重要哦！（注：注意选择路线的安全。）

项目二：跳绳1-2组（每组150次）；仰卧起坐每天3组（每组30个）；俯卧撑每天3组（男生每组20个，女生每组15个）。 （注：运动前做好充分的准备活动防止运动损伤。）

项目三：和小伙伴一起完成运动：篮球，足球，羽毛球，乒乓球，网球，排球等等。（注：出发前告知家长去处，最好有一名家长带领组织。）

项目四：参加体育艺术特长的训练，比如：跆拳道，武术，舞蹈，等等。（注：家长陪同，注意往返途中安全。）

旧岁已展千重锦，新年再进百尺竿。愿大家在团圆中感受温暖，在休整中积蓄力量。

祝同学们假期愉快！学习进步！

祝家长们顺遂安康！阖家幸福！

遂宁市第四中学校

2026年1月27日